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春天吃什么水果好?晚上最好别吃什么水果?吃各种水果的最佳时间

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春天到了,各种水果也接踵而至的上市了,春季多吃些水果好处多多,春天吃什么水果好?

春天吃什么水果好?

1、梨

梨中含有维生素A、胡萝卜素、蛋白质、糖、钙、磷等营养物质,具有润肺、清心、止咳的功效。俗语说“几颗杏桃三把火,日食梨不为多。”春天天气干燥,常吃梨有好处!

2、苹果

苹果是生活中最常见的一种水果,西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果是低热量食物,易被人体吸收,有“活水”之称。多吃苹果,有利于溶解硫元素,使皮肤变得柔嫩。还有把苹果敷在黑眼圈的地方,还可以助于消除黑眼圈。

3、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量极高,有“维C之王”、“百果之王”之名。除了维生素C,猕猴桃还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇、血清促进素等,具有生津润燥,解热除烦,稳定情绪的作用。

4、柚子


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